Jenis Makanan Ini Turunkan Jumlah Sperma

 Sebagai pemuas rasa, burger, steak, kentang goreng, dan makanan berlemak lainnya memang godaan yang sulit dielak. Kabar mengenai efek makanan berlemak yang dapat meningkatkan risiko jantung pun sering kali diabaikan. 
Namun, untuk alasan yang satu ini, Anda mungkin akan berpikir ulang saat ingin mengonsumsinya. Pada pria, makanan berlemak dapat menurunkan jumlah sperma.
Dilansir Daily Mail, sebuah penelitian di Jerman menemukan jika pria yang sering mengonsumsi lemak jenuh memiliki jumlah dan kualitas sperma terendah dibanding dengan mereka yang tidak atau jarang mengonsumsinya.
Tim penelitian dari Rigshospitalet di Kopenhagen ini telah melakukan surveinya pada 701 pria Denmark mengenai pola makan mereka selama tiga bulan, dan contoh spermanya.
Di negara-negara Barat lainnya juga terjadi hal yang sama. Diperkirakan dari 30 persen jumlah laki-laki, hanya dua persen yang benar-benar memiliki sperma sehat.
Penulis studi Tina Jensen mengatakan bahwa penelitian ini menunjukkan bahwa asupan lemak jenuh berkaitan dengan sperma dan juga masalah kesehatan lainnya seperti peningkatan jumlah kolesterol serta risiko jantung.
Lemak jenuh itu sering ditemukan dalam mentega, daging olahan, junk food, dan minuman terhidrogenasi. Sebaliknya, jenis makanan dari biji-bijian seperti gandum, oat, dan buah-buahan disebut sebagai makanan peningkat konsentrasi, kecepatan, dan kelincahan sperma.

Read More >>

Bahaya Mengetik Pesan Saat Berjalan Kaki

Dewasa ini, gadget sudah menjadi barang yang tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Kapan pun dan di mana pun, gadget setia menemani Anda beraktivitas. Bahkan, tak sedikit yang menggunakan gadget saat tengah berjalan kaki di trotoar.

Di Amerika Serikat, para peneliti mengamati 1.102 pejalan kaki di 20 persimpangan berbeda di Seattle, Washington. Hasilnya, satu dari tiga orang menggunakan telepon mereka untuk berbicara, mendengarkan musik, dan mengetik pesan saat menyeberang jalan.

Dalam penelitian yang dimuat jurnal Injury Prevention itu, rata-rata para pejalan kaki yang mendengarkan musik berjalan sedikit lebih cepat dibanding pejalan kaki lainnya yang tidak menggunakan gadget. Namun, pejalan kaki yang mengetik pesan pada gadget-nya, 18 persen lebih lambat saat menyeberang jalan.

Lebih lanjut, para pejalan kaki yang mengetik pesan hampir empat kali tidak mematuhi sinyal lalu lintas, melintas di tengah persimpangan, atau berjalan tanpa melihat kedua arah. Perilaku ini tentunya sangat berbahaya.

Seperti dilansir laman Shine, penelitian tersebut sesungguhnya bukan hal yang mengejutkan. Studi sebelumnya juga menemukan bahwa meski orang tahu bahaya berjalan kaki atau mengemudi sambil menggunakan telepon, mereka terus melakukan hal tersebut.
Centers for Disease Control pun memperkirakan sekitar 4.000 pejalan kaki tewas setiap tahunnya dan 60.000 lainnya cedera di AS.

Cara paling aman untuk menghindari hal ini tentu saja dengan mematikan telepon Anda saat tengah berjalan kaki. Namun, jika hal tersebut tidak memungkinkan, Anda bisa mempertimbangkan beberapa pertanyaan berikut ini sebelum menggunakan telepon saat tengah berjalan kaki.

1. Apakah ada seseorang yang berjalan di belakang saya?

Ketika mata fokus pada layar, otomatis kaki Anda akan berjalan lebih lambat. Ini memungkinkan Anda berbenturan atau menahan orang yang berada di belakang Anda.

"Setiap kali Anda melambat atau nyaris menabrak orang lain sebagai akibat dari kegiatan yang dilakukan untuk kenyamanan sendiri, Anda pada kenyataannya bersikap kasar," ujar penulis buku Modern Manners: The Thinking Person’s Guide to Social Graces, Thomas Farley.
Jika dalam kondisi darurat, Anda bisa mencari area yang lebih kosong di jalanan sebelum mengetik pesan atau menerima telepon.

2. Apakah saya bisa mengekspresikan diri saya dengan jelas saat ini?
Saat berjalan, pikiran Anda tentunya akan fokus pada tujuan dibandingkan orang yang tengah Anda ajak bicara. Ini tak hanya berisiko terjadinya kesalahpahaman dalam menanggapi pesan, Anda juga bisa salah dalam mengetik pesan. Alih-alih mengetik pesan saat berjalan, Anda bisa memikirkan kata-kata yang ingin Anda sampaikan terlebih dahulu sebelum menulisnya kemudian.

3. Haruskah saya menelepon dibandingkan mengetik pesan?

Pesan dalam bentuk teks memang media yang tepat untuk mengirim catatan singkat, seperti "C u there @6?". Namun, hal-hal yang sifatnya kompleks sebaiknya dilakukan lewat telepon.
Dibandingkan mengetik pesan, berbicara di telepon membuat mata Anda bebas fokus pada jalanan dan pejalan kaki lainnya. Anda bisa mengirim pesan singkat kepada teman Anda apakah ia memiliki waktu berbincang di lain kesempatan atau atur waktu untuk meneleponnya kembali saat Anda tidak dalam perjalanan.

4. Bisakah saya menunggu untuk menelepon?

Hindari pembicaraan lewat telepon jika Anda tengah berdiri berdampingan dengan orang asing. Sebab, suara Anda bisa jadi mengganggu orang-orang di sekitar. Dalam kondisi darurat, Anda bisa menjauh dari para pejalan kaki lainnya dan juga trotoar yang ramai, lalu berhenti berjalan serta mulai mengetik pesan.

Read More >>

4 Minuman Segar Penghilang Racun Tubuh

Banyak cara yang dapat digunakan untuk menjaga fungsi organ tubuh, salah satunya dengan melakukan detoks yang membersihkan tubuh dari kontaminasi racun. Namun cara ini justru sering kita abaikan.
Padahal paparan racun ini hampir setiap hari ada. Entah itu dari makanan, obat-obatan yang di konsumsi, atau radikal bebas dari udara yang kita hirup, termasuk asap rokok. Semakin banyak racun yang menghampiri tubuh, semakin berat pula kerja organ tubuh, terutama hati. Untuk meringankan fungsi hati, Anda dapat "membersihkan" dengan cara alami, melalui konsumsi minuman berikut.

Teh Hijau, peppermint dan jahe
Teh merupakan antioksidan alami yang melindungi tubuh Anda dari radikal bebas dan penuaan. Khasiat teh ini pun dapat meningkatkan metabolisme. Sedangkan peppermint dan jahe sendiri memiliki manfaat yang sangat baik untuk pencernaan dan penyerapan makanan.

Air lemon
Untuk membersihkan tubuh, Anda cukup menyediakan segelas air yang dicampur dengan perasan lemon. Buah ini mengandung asam sitrat, kalsium, kalium, magnesium dan fosfor. Kandungannya membantu proses detoksifikasi tubuh, melancarkan pencernaan, merangsang fungsi hati lebih maksimal, dan membersihkan racun dalam aliran darah.

Jus buah
Jus ini memang sedikit terasa pahit, tapi khasiat detoks-nya bekerja sangat maksimal. Membersihkan zat kimia dalam tubuh. Campurkan potongan jeruk bali merah, satu buah pisang, dan anggur hijau secukupnya. Blender hingga lembut, dan tambahkan empat cangkir teh dandelion. Anda juga dapat menambahkan stroberi jika rasanya masih terlalu pahit.

Jus sayuran
Anda juga bisa memilih ramuan ini. Mencampurkan satu cangkir zucchini cincang, satu cangkir kubis, dua cangkir seledri, satu cangkir kale, dan tiga buah wortel. Warna yang dihasilkan dari jus ini agak kurang menarik, namun rasanya cukup menyegarkan.

Read More >>

9 Makanan Ini Mengandung Khasiat Obat Lho

Makanan tidak semata - mata hanya untuk memanjakan perut dan memberikan energi yang dibutuhkan pada tubuh Anda. Tanpa Anda sadari makanan yang Anda konsumsi ternyata memiliki banyak manfaat. Salah satunya memiliki khasiat seperti obat yang baik bagi tubuh.
Makanan seperti pare misalnya, telah lama dikenal bermanfaat bagi penderita diabetes. Selain pare, berikut makanan lainnya yang mengandung khasiat obat seperti dilansir laman Boldsky.

1. Jahe

Jahe yang dipercaya menyembuhkan batuk ini terbukti sebagai obat tertua sejak zaman dulu. Jahe bisa dimakan langsung untuk menyembuhkan batuk. Adapun teh yang dimasukkan jahe bisa membantu mengurangi demam dan batuk.
2. Madu

Madu memiliki sifat antiseptik dan mampu mempercepat penyembuhan luka. Cukup oleskan madu pada bagian tubuh yang luka.

3. Pare

Pare telah lama dikenal sebagai obat untuk diabetes. Mengonsumsi pare setiap hari bisa membantu mengatur kadar insulin dalam tubuh.

4. Minyak zaitun

Minyak zaitun tak hanya dikenal dengan asam lemak omega-3. Memijat kepala dengan minyak zaitun juga mampu membantu menyingkirkan kutu yang menyebabkan infeksi pada kulit kepala.

5. Pisang

Kandungan kalium tinggi yang dimiliki pisang ternyata bisa membantu menyembuhkan kutil pada kulit.

6. Teh hitam

Anda memiliki masalah dengan bau kaki? Teh hitam bisa menjadi solusinya. Cukup rendam kaki Anda dalam teh hitam hangat dan bau kaki tak sedap akan menghilang.

7. Jeruk Lemon

Tak mengherankan jika aroma jeruk lemon menjadi salah satu favorit para pengemudi mobil. Wangi jeruk lemon ternyata bisa menyembuhkan rasa mual.

8. Susu

Kulit yang terbakar akibat matahari memang menyebabkan rasa sakit dan kering. Rasa sakit dan kulit kering ini bisa diredam oleh susu dingin.

9. Semangka

Tubuh memerlukan cairan ketika Anda mengalami dehidrasi. Cairan ini bisa diperoleh pada semangka yang memiliki kandungan air sebanyak 60 persen. Mengonsumsi semangka bisa membantu Anda terhindar dari dehidrasi.

Read More >>

Empat Teh Ini Bisa Bikin Langsing

Teh memang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Mulai dari mencegah stroke, kanker, arthritis, dan masih banyak lagi. Kini ada alasan lain untuk minum teh dan pasti akan memotivasi Anda, yaitu untuk membuat tubuh selalu langsing.

Lupakan obat atau produk diet dengan harga selangit dan memiliki risiko kesehatan. Daripada Anda mengeluarkan banyak uang, lebih baik perbanyak minum teh berikut. Minum saja dalam keadaan hangat dan tanpa gula. Tak hanya lebih aman serta meningkatkan kesehatan tapi juga efektif untuk melangsingkan tubuh.

1. Teh peppermint
Aroma peppermint memang sangat menggoda dan bisa menurunkan nafsu makan Anda. Saat ingin ngemil atau merasa nafsu makan lebih besar dari biasanya seduh saja teh peppermint dan hirup aromanya dalam-dalam. Agar aromanya maksimal, seperti dilansir dari Times of India, seduh teh peppermint dengan air mendidih.

2. Teh hijau
Penelitian mengungkap, EGCG yaitu senyawa kimia yang terdapat pada teh hijau dapat mempercepat proses metabolisme. Dengan metabolisme yang lebih cepat, kalori yang terbakar pun jadi lebih banyak. Bisa membakar 70 kalori per hari. Level antioksidannya juga sangat tinggi yang bisa membantu membakar lemak.

3. Rose tea
Salah satu aroma teh tertua adalah rose tea yang dibuat dari campuran mawar segar dan kuncup teh. Tak hanya membantu membuang racun, mempercantik kulit, tapi juga mengandung
vitamin A, B3, C, D dan E. Teh satu ini efektif mencegah sembelit dan membantu menurunkan berat badan.

4. Teh oolong
Penelitian mengungkap bahwa teh oolong memiliki efek yang lebih kuat dari teh hijau dalam hal mencegah kegemukan. Antara lain, membantu mengurangi kolesterol dan konsentrasi lemak dalam tubuh. Sangat dianjurkan untuk minum dua cangkir teh oolong hangat tanpa gula setiap hari dianjurkan.

Read More >>

Kenali 5 Khasiat Tersembunyi Cengkeh

Aromanya yang kuat serta rasanya khas membuat cengkeh seringkali dimanfaatnya sebagai penyedap masakan. Rempah mungil berwarna cokelat kehitaman ini sebenarnya juga bisa digunakan untuk mengatasi berbagai keluhan kesehatan

Cengkeh dapat menyembuhkan batuk dan dapat menjadi penyegar mulut alami serta mencegah kembung dan sariawan. Ada lagi manfaat cengkeh lainnya yang mungkin belum Anda tahu.

1. Mengurangi memar
Anda dapat menggunakan cengkeh untuk menyembuhkan memar. Haluskan saja sekepal cengkeh lalu aplikasikan di area yang memar. Cengkeh, seperti dilansir dari Bold Sky, juga memilki sifat antikuman dan antijamur yang dapat membunuh bakteri.

2. Mengurangi rasa sakit radang sendi
Anda dapat menggunakan cengkeh untuk menghilangkan rasa sakit pada persendian. Ini obat alami yang telah digunakan sejak beberapa generasi untuk mengobati sakit radang sendi.

3. Afrodisiak
Menurut para peneliti, cengkeh merupakan rempah yang aromanya bisa membuat perasaan jadi lebih baik. Termasuk, meningkatkan gairah bercinta.  

4. Menangkal radikal bebas
Radikal bebas merupakan salah satu penyebab penuaan. Anda dapat mengkonsumsi cengkeh untuk melawan penuaan. Rempah ini mengandung anthocyanin dan quercetin, antioksidan yang melawan radikal bebas dalam tubuh dan juga memperlambat penuaan.

5. Menyembuhkan gangguan pencernaan
Jika Anda menderita gangguan pada sistem pencernaan seperti buang air besar terus-menerus dan mual maka konsumsilah cengkeh dengan teratur. Cengkeh memiliki sifat yang dapat menyembuhkan mual dan nyeri lambung.

Read More >>

Lawan Kolesterol dengan Kehangatan Jahe

Siapa tak kenal jahe? Selain muncul dalam wujud minuman hangat, jahe hampir selalu ada dalam berbagai masakan oriental. Mulai dari masakan tumis, bakar, goreng, hingga olahan kukus. Dari China Selatan, popularitas jahe menyebar ke seluruh Asia, Eropa, Afrika hingga Amerika Latin.

Jahe dikenal dengan manfaatnya sejak ribuan tahun lalu. Tak hanya sebagai penambah aroma masakan, rempah dengan nama latin Zingiber officinale ini juga menyimpan sejuta manfaat untuk pengobatan tradisional.

Salah satunya sebagai penurun kolesterol jahat. Sejumlah studi menunjukkan bahwa konsumsi jahe secara reguler efektif mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah dan hati.

Profesor Roufogalis, seorang pakar kimia farmasi dari University of Sydney, Australia, mengatakan bahwa kandungan gingerol dalam jahe juga memiliki efek antikoagulan yang mampu mencegah penggumpalan darah. Merangsang pelepasan hormon adrenalin yang memperlancar aliran darah.

Sementara studi di Jepang menyebut jahe bekerja menurunkan tekanan darah dengan mengurangi laju aliran darah tepi. Itulah mengapa tanaman rimpang tersebut dianggap berperan mencegah penyumbatan pembuluh darah sebagai penyebab utama stroke, dan serangan jantung.

Selain berperan bagi kesehatan kardiovaskuler, masih ada sederet manfaat jahe bagi tubuh, seperti dilansir allwomenstalk.com.

• Antiperadangan
Jahe memiliki efek antiperadangan. Di tengah serbuat obat-obatan antiperadangan yang seringkali memunculkan dampak buruk bagi sistem pencernaan, jahe muncul sebagai alternatif yang lebih baik. Tanpa efek samping, jahe justru menyimpan manfaat baik bagi pencernaan.

• Melawan radang sendi
Melihat kuatnya efek antiinflamasi, tak mengejutkan jika jahe juga berperan melawan keluhan arthritis atau radang sendi. Banyak metode perawatan arthritis yang melibatkan ramuan akar jahe kering. Sebuah studi menunjukkan bahwa jahe berperan meredakan pembengkakan dan rasa sakit pada penderita gangguan arthritis. 

• Memerangi sel kanker
Kandungan nutrisi dalam jahe juga membantu meredam perkembangan sel-sel kanker di dalam tubuh. Sejumlah studi mengungkap khasiat ekstrak jahe dalam memerangi beragam kanker seperti kanker ovarium dan usus.

• Mengatasi gejala mabuk
Daripada mengonsumsi obat-obatan antimabuk, lebih baik mengonsumsi minuman jahe hangat ketika mulai merasakan gejala-gejala mabuk saat perjalanan jauh menggunakan mobil, pesawat, atau kapal laut. Asupan jahe efektif meredakan rasa mual dan pening yang biasa muncul saat mabuk menyerang.

• Mengatasi morning sickness
Ini sangat bermanfaat bagi wanita hamil yang kerap merasakan gejala-gejala morning sickness seperti mual di pagi hari. Minum secangkir air jahe hangat ketika bangun tidur untuk melawan rasa mual dan mencegah muntah. Ini merupakan cara kontrol yang aman bagi kesehatan ibu dan janin.

• Antibakteri
Dalam sebuah metode uji laboratorium, jahe menunjukkan efek antibakteri dan antijamur. Jahe mengandung sejumlah besar anti-oksidan zingerone dan dapat melindungi jaringan tubuh dari kerusakan oksidasi.

Read More >>

Khasiat Madu dan Lemon, Atasi Gangguan Perut

Begitu banyak khasiat madu, hingga kita yang menjadikannya sebagai konsumsi harian. Tidak hanya untuk menjaga stamina, kandungan madu berupa hydrogen perioksida yang dihasilkan dari enzim lebah, juga berfungsi sebagai antibiotik. Madu yang kaya polifenol ini juga membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat penuaan maupun radikal bebas.
Jika Anda juga menyukai jus lemon, ini merupakan perpaduan yang pas. Kandungan vitamin C pada lemon akan bekerja maksimal saat dicampurkan dengan madu. Anda cukup mengganti pemakaian gula dengan madu, untuk mendapatkan manfaat berikut:

Turunkan berat badan
Jika ingin melangsingkan tubuh, formula ini dapat dicoba. Gunakan perasan air lemon yang telah dicampurkan dengan air hangat. Kemudian tambahkan dengan beberapa tetes madu. Dua bahan ini sangat membantu pembakaran kalori dan lemak dalam tubuh. Kandungan asam sitrat dalam lemon juga berfungsi sebagai antioksidan dan proses detoksifikasi.

Atasi gangguan pencernaan
Rasanya yang asam ternyata dapat memberikan manfaat baik untuk tubuh, yaitu untuk membantu mengatasi gangguan pencernaan. Jika Anda menderita masalah kembung atau peningkatan asam lambung, cobalah untuk mengkonsumsi jus lemon dengan madu.

Cegah ginjal
Lemon juga dapat membantu melarutkan batu empedu, membantu memblok kalsium untuk masuk ke dalam aliran darah, serta membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

Atasi gangguan tenggorokan
Masalah batuk dan gatal pada tenggorokan juga dapat disingkirkan dengan madu dan lemon. Sifat antibakteri pada madu dapat membunuh bakteri dan kuman yang berpotensi menyebabkan masalah pada tenggorokan Anda.

Kanker usus besar
Keuntungan mengonsumsi lemon dan madu bermanfaat untuk membersihkan usus besar, dengan kata lain dapat mengurangi risiko terserang kanker usus besar. Madu yang memiliki kandungan antioksidan dapat membantu melawan pembentukan tumor yang berpoternsi pada kanker.
Perasan lemon yang telah dicampur dengan air hangat dan satu sendok madu, dapat Anda nikmati setiap harinya.

Read More >>

Daftar Sayuran Ampuh Atasi Diabetes

Banyak hal yang perlu diperhatikan bagi pada penderita diabetes. Salah satunya adalah menjaga pola makan. Jika biasanya sayuran dan buah sangat disarankan untuk kesehatan, nyatanya banyak juga jenis sayuran yang tidak bersahabat untuk penderita diabetes.
Misalnya saja sayuran yang memiliki kadar gula tinggi seperti wortel, lobak, dan bawang. Untuk dapat mengkonsumsi sayur, Anda bisa memilih keluarga labu dan beberapa sayur berikut ini. Semuanya akan membantu melakukan kontrol gula darah dalam tubuh.

Pare
Sedikit rasa pahit sepertinya harus diabaikan demi kesehatan. Anda dapat mengkonsumsi satu gelas jus pare setiap hari untuk menurunkan kadar gula darah. Sayuran yang mengandung senyawa insulin ini akan meningkatkan intoleransi glukosa pada penderita diabetes.

Labu
Sayuran berwarna kuning ini juga bisa disajikan dalam bentuk jus. Satu gelas jus labu mengandung 30 kalori, satu miligram sodium, 8 gram karbohidrat dan satu gram protein. Dengan kandungan ini, labu dapat digolongkan sebagai sayuran anti diabetes. Labu juga mengandalkan kandungan alkaloid, flavonoid, dan tiga jenis asam lemak lainnya yang juga memiliki sifat antiinflamasi dan antikarsinogenik.

Selada
Daun yang biasa dihidangkan sebagai menu lalapan ini ternyata banyak mengandung nutrisi penting, yang dipercaya sebagai antioksidan. Vitamin A, C, E, K, magnesium, asam folat, mangan, fosfor, dan natrium. Sebuah penelitian di Brazil menunjukkan bahwa rata-rata penderita diabetes memiliki kadar antioksidan rendah dalam tubuhnya. Padahal antioksidan inilah yang dapat menghindarkan tubuh dari bahaya diabetes dan komplikasinya. Untuk itu, selada sangat disarankan sebagai konsumsi sehari-hari.

Buncis
Dua zat ampuh pada buncis yang dapat meningkatkan insulin adalah B-sitosterol dan stigmasterol. Insulin sendiri merupakan hormon alami yang dihasilkan pankreas untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Anda dapat mengolahnya untuk tumisan, atau sebagai lalapan.

Asparagus 
Hasil studi dari University of Karachi di Pakistan menemukan bahwa buncis juga merupakan senjata ampuh untuk mengatasi diabetes. Asparagus menekan kadar gula darah namun tidak meningkatkan produksi insulin. Para peneliti menekankan bahwa asupan asparagus dalam dosis tinggi berdampak signifikan terhadap produksi insulin oleh pankreas.

Read More >>

Manfaat dan Khasiat Daun Katuk

Pada umumnya khasiat daun katuk bagi ibu hamil atau ibu sesudah melahirkan yaitu untuk melancarkan air susu ibu, Setidaknya banyak produk pelancar ASI yang telah diproduksi dan mengandung daun katuk telah beredar di Indonesia sejak lama. Selain itu, konsumsi sayur katuk oleh ibu menyusui dapat memperlama waktu menyusui bayi perempuan secara nyata dan untuk bayi pria hanya meningkatkan frekuensi dan lama menyusui.

Efek samping daun katuk
Penelitian terhadap efek samping penggunaan daun katuk sebagai pelancar ASI ini masih belum pernah dilakukan di Indonesia, sehingga belum teruji 100 persen keamanannya.
Di Amerika, daun katuk goreng, salad dan katuk, dan minuman banyak dikonsumsi oleh masyarakat sebagai obat antiobesitas (pelangsing tubuh).

Kandungan Daun Katuk
Merupakan satu-satunya tanaman lokal yang memiliki kadar klorofil yang tinggi dan di dalamnya terkandung antioksidan dalam jumlah besar yang sangat bermanfaat untuk mencegah radikal bebas dan mencegah penuaan dini. Ia juga berkhasiat untuk menanggulangi penyakit kurang darah (anemia), meningkatkan efisiensi absorsi saluran pencernaan, mengecegah kelelahan, dan menghambat terjadinya penyakit kronis pembuluh darah.
Manfaat Daun Katuk
Berikut ini beberapa Khasiat Daun Katuk

• Melancarkan air susu ibu (ASI)
• Menyembuhkan bisul, demam, dan darah kotor
• Membangkitkan vitalitas s3ks
• Mencegah osteoporosis
• Memiliki kandungan Vitamin C
• Memiliki kadar kalsium yang tinggi
• Mengandung efedrin yang sangat baik bagi penderita influenza
• Kaya senyawa yang dapat meningkatkan mutu dan jumlah sp3rma, serta membangkitkan vitalitas s3ksual
• Terdapat tujuh senyawa aktif yang merangsang produksi hormon-hormon steroid dan senyawa eikosanoid
• Sebagai Sumber vitamin A yang diperlukan tubuh untuk mencegah penyakit mata, pertumbuhan sel, sistem kekebalan tubuh, reproduksi, serta menjaga kesehatan kulit
• Senyawa utama tubuh untuk pembuatan kolagen (protein berserat pembentuk jaringan ikat pada tulang), pengangkut lemak, pengangkut elektron, pemacu gusi yang sehat, pengatur tingkat kolesterol, serta pemacu imunitas. Juga untuk penyembuhan luka dan meningkatkan fungsi otak agar dapat bekerja maksimal
• Daun katuk kaya akan klorofil, paling banyak diantara jenis tanaman lain. Klorofil membersihkan jaringan tubuh dan tempat pembuangan sisa limbah metabotisme, sekaligus mengatasi parasit, bakteri, dan virus yang ada dalam tubuh manusia. Turunan klorofil feoditin berfungsi sebagai antioksidan. Turunan lainnya chlorophyllide menggali ke dalam sel atau jaringan dan mengangkat senyawa hidrokarbon, seperti pestisida, timbunan obat, parasit, bakteri, bahkan virus dari dinding sel serta mengeluarkannya dari dalam tubuh.

Read More >>

Khasiat dan Manfaat Minyak Ikan

Tidak hanya mengandung asam lemak esensial yang bermanfaat bagi kesehatan jantung, tetapi minyak ikan juga dapat bermanfaat bagi kesehatan mental, yaitu orang yang depresi, pengidap gangguan bipolar dan schizophrenia.
Contoh sumber minyak ikan yang bagus adalah ikan makarel, ikan sardin, ikan todak, ikan oyster, dan ikan tuna. Berikut ini adalah manfaat minyak ikan untuk kesehatan

Minyak ikan dapat mencegah penyakit kardiovaskular
Bukan hanya menurunkan trigliserida, mengurangi pengerasan arteri, dan menurunkan kolesterol, tetapi minyak ikan juga mencegah ketidaknormalan ritme denyut jantung.

Minyak ikan dapat Mencegah kanker
Minyak ikan efektif melawan beberapa kanker, yaitu kanker payudara, usus besar, dan prostat. Kandungan minyak ikan mengandung Omega 3 yang dapat membantu menjaga sel tetap sehat dan normal dari mutasi menjadi sel kanker dan menahan pertumbuhan sel-sel yang tidak diinginkan.

Minyak ikan untuk kolesterol
Manfaat utama minyak ikan adalah membantu meregulasi kadar kolesterol. Hal ini karena adanya Eicosapentaenoic acid (EPA) dan Docosahexaenoic acid (DPA) yang ditemukan dalam kebanyakan suplemen minyak ikan berkualitas tinggi membantu meregulasi kolesterol.

Minyak ikan dapat Melangsingkan tubuh
Sebuah studi di Australia telah menemukan bahwa diet dengan mengkonsumsi Minyak ikan secara rutin dapat menurunkan berat badan. Minyak ikan ini dapat digunakan untuk mengobati hipertensi dan obesitas.

Minyak ikan untuk penyakit artritis / sendi
Penggunaan jangka panjang minyak ikan dapat efektif menurunkan dan mencegah nyeri persendian

Minyak ikan untuk Kesehatan mata
Omega 3 dapat melindungi terhadap degenerasi makular/macular degeneration (AMD) mata dan menurunkan risiko sindrom mata kering.

Minyak ikan untuk Kesehatan mental
Minyak ikan membantu menurunkan risiko penyakit Alzheimer, demensia, dan schizophrenia.

Minyak ikan untuk Kesehatan kulit dan rambut
Omega 3 membantu menjaga kelembapan sel-sel kulit, memproduksi kolagen, mengurangi cacat kulit, dan membuat seseorang terlihat muda. Sementara kandungan protein minyak ikan membantu dalam pertumbuhan rambut dan menjaga kesehatan dan kekuatan rambut.

Minyak ikan untuk Tekanan darah tinggi
Omega 3 mempunyai anti inflamasi dan kandungan anti-pengentalan darah yang membantu dalam menurunkan tekanan darah.

Minyak ikan untuk Asma
Minyak ikan sangat efektif untuk mengatasi masalah pernapasan, misalnya asma. Minyak ikan juga membantu mengurangi serangan asma dan membuat pernapasan lebih lancar.

Minyak ikan untuk ingatan, fokus, dan daya pikir
Minyak ikan juga meningkatkan aliran darah dan bisa mempengaruhi hormon dan sistem kekebalan tubuh, juga membuat fungsi otak menjadi lebih baik.

Minyak ikan dapat mengatasi Jerawat
Minyak ikan efektif untuk mengatasi jerawat karena ada kandungan EPA-nya.

Minyak ikan untuk Kehamilan
Minyak ikan bagus buat wanita hamil karena kehadiran DHA yang membantu perkembangan otak dan mata bayi. Minyak ikan juga membantu menghindari kelahiran prematur, berat bayi rendah, dan keguguran.

Read More >>

Manfaat, Klasifikasi dan Kandungan Kayu Ular

Pohon Kayu ular mempunyai nama ilmiah yaitu Strychnos lucida, Senyawa kimia yang terkandung dalam kayu ular telah diketahui yaitu alkaloid (brusina, striknina), tannin < 1%, steroid/ triterpenoid (saponin). Senyawa kimia ini dapat masuk dan mempengaruhi jantung, hati, paru-paru, usus besar, dan usus kecil, sedangkan efek farmakologisnya yaitu memiliki rasa pahit.
Kayu ular dilaporkan berkhasiat sebagai obat penambah nafsu makan, rematik, sakit perut, bisul, kurap, radang kulit bernanah, dan mengatasi gula darah, khasiat kayu ular juga sebagai tumbuhan obat tradisional yang dapat menyembuhkan penyakit diabetes mellitus

Persebaran Kayu Ular
Kayu ular tumbuh di tempat berbatu serta beriklim kering. Tanaman ini berukuran kecil seperti tanaman jeruk nipis. Tempat tumbuh tanaman ini terbatas antara lain di Jawa Timur, Pulau Roti, Pulau Timor, Pulau Wetar, dan Maluku Tenggara. Biasanya lokasi tumbuh pada ketinggian 0-500m dpl.

Morfologi Kayu Ular
Secara morfologi kayu ular merupakan pohon kecil bercabang tidak teratur, tegak, tinggi mencapai 12 m, tumbuh liar di hutan dekat pantai. Kayunya keras dan kuat.
Daun tunggal, bertangkai, letak berseling, bentuk oval, tepi rata, ujung runcing, panjang 6-12 cm, lebar 3,5-8,5 cm. Bunga ke luar dari ujung tangkai, buah bulat, diameter + 4 cm, warna kuning kemerahan.
Batangnya mempunyai kayu yang keras dan kuat berwarna kuning pucat dan tidak berbau. Dan seluruh bagian tanaman ini rasanya pahit.

Klasifikasi Kayu Ular

• Regnum : Plantae
• Divisi : Magnoliophyta
• Kelas : Magnoliopsida
• Ordo : Gentianales
• Famili : Loganiaceae
• Genus : Strychnos
• Spesies : Strychnos lucida

Kandungan Kayu Ular dan Manfaat Kayu Ular
Kayu ular mengandung alkaloid (brusina dan striknina), tannin , steroid/ triterpenoid (saponin). Pada bagian biji dan kayu tanaman ini mengandung zat alkaloida yang mempunyai daya mikroba dan juga sebagai antioksidan.
Selain itu, zat tannin dan galat, bermanfaat sebagai penurun panas, melancarkan air seni, dan antiradang. Saponin (steroid dan triterpenoid) dapat menurunkan kadar gula darah dengan salah satu mekanismenya yaitu menghambat pelepasan enzim α-glukosidase yang berasal dari pankreas.
Pada sebagian masyarakat kayu ular juga dimanfaatkan untuk menyegarkan muka, membangkitkan nafsu makan, obat rematik (nyeri persendian), sakit perut, bisul (obat luar), kurap (obat luar), dan radang kulit bernanah (obat luar). Di samping itu kayu ular juga memiliki sifat khas pahit mendinginkan, melancarkan peredaran darah, membersihkan darah, dan beracun.
Kayu ular mempunyai kandungan alkaloid yang mencakup senyawa bersifat basa mengandung satu atau lebih atom nitrogen biasanya dalam gabungan, sehingga merupakan bagian dari sistem siklik. Alkaloid digunakan secara luas dalam bidang pengobatan, walaupun seringkali beracun bagi manusia. Uji sederhana, walaupun tidak sempurna untuk alkaloid dalam daun atau buah segar adalah rasa pahitnya di lidah.
Selain bermanfaat untuk menurunkan gula darah, saponin juga bermanfaat sebagai sumber anti bakteri dan anti virus, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan vitalitas, dan mengurangi penggumpalan darah. Kandungan alkaloid dan saponin dalam kayu ular juga dapat berfungsi sebagai antioksidan. Saponin adalah senyawa surfaktan. Dari berbagai hasil penelitian disimpulkan, saponin bersifat hipokolesterolemik, imunostimulator, hipoglikemik, dan antikarsinogenik.
Saponin adalah jenis glikosida yang banyak ditemukan di dalam tumbuhan. Saponin memiliki karakteristik berupa buih sehingga ketika direaksikan dengan air dan dikocok maka akan terbentuk buih yang dapat bertahan lama. Saponin mudah larut dalam air dan tidak larut dalam eter.
Saponin memiliki rasa pahit menusuk dan menyebabkan bersin serta iritasi pada selaput lendir. Saponin bersifat racun bagi hewa berdarah dingin dan banyak diantaranya digunakan sebagai racun ikan. Saponin yang bersifat keras atau racun biasa disebut sebagai sapotoksin (Anonim 2008).

Read More >>

Khasiat, Manfaat dan Kandungan Ginseng

Ginseng adalah salah satu tanaman yang berasal dari Korea yang dikenal di seluruh dunia. Saat ini banyak sejumlah produsen jamu memasukkan unsur kandungan ginseng dalam produknya. Dari Manfaat Gingseng untuk kesehatan inilah yang banyak diminati oleh masyarakat luas.
Trend mengonsumsi ginseng sudah dimulai sejak dahulu hingga Konsumsi ginseng pun terus berlanjut sampai ke masa sekarang, Namun di antara beragam jenis ginseng di dunia, Panax ginseng yang merupakan ginseng Korea yang memiliki kualitas terbaik. Tak heran kalau kemudian dikatakan Korea menjadi tempat terbaik untuk menanam ginseng. Bisa jadi karena Korea memiliki empat musim, suhu udara yang tepat, tanah yang baik, dan cukup mendapat hujan tahunan, sehingga ginseng yang ditanam di sana memberi kualitas yang baik.
Untuk Manfaat kesehatannya pun Panax ginseng dikatakan lebih banyak dibandingkan dengan ginseng yang ditanam di AS, Jepang,atau Cina karena Ginseng Korea mengandung saponin yang lebih banyak.

Kandungan Ginseng
Mengandung Ginsenosida
Saponin dalam ginseng mengacu pada ginsenosida, Acuan itu untuk membedakan dari saponin yang biasa dijumpai dalam bumbu masakan seperti bawang putih maupun bawang bombai. Saponin dapat mencapai kadar maksimum pada tahun keenam setelah ginseng ditanam, tetapi kualitasnya akan merosot setelah tahun ketujuh.
Ginsenosida inilah yang dapat membantu mendongkrak imunitas, menurunkan tingkat stres, dan meningkatkan sirkulasi darah. Banyak studi telah menunjukkan bahwa ginseng juga membantu melawan kanker, memperbaiki fungsi hati, dan memperlambat proses penuaan.
Manfaat mengonsumsi ginseng dalam bentuk teh adalah salah satu cara efektif untuk melengkapi diet dengan herba yang poten. Teh ginseng dapat memperbaiki kesehatan dan performa tubuh.
Manfaat Teh ginseng juga membantu mengurangi kelelahan karena menghemat glikogen dan mendorong tubuh menggunakan asam lemak sebagai energi. Hanya memang disarankan untuk berkonsultasi terlebih dulu sebelum mengonsumsinya

Read More >>

Manfaat Singkong

Manfaat Singkong memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, Manfaat Singkong juga dikenal sebagai umbi yang memiliki khasiat antioksidan, antikanker, antitumor, dan dapat meningkatkan nafsu makan. Tak hanya itu, singkong juga mampu menyembuhkan beragam penyakit. Penyakit apa sajakah?

Khasiat Singkong untuk Rematik
Untuk mengobati rematik, pengobatan dengan singkong bisa dari dalam maupun luar. Pada pemakaian luar, gunakan daun singkong lima lembar ditambah 15 gram jahe. Lalu aduk dan oleskan pada tubuh.
Untuk pengobatan dari dalam, gunakan 100 gram batang singkong, serai, garam, jahe 15 gram. Semua bahan tersebut direbus dengan 1000cc air hingga menjadi 400 cc, saring. Minum sebanyak 200cc sekali dalam sehari. Lakukan selama dua hari.

Manfaat Singkong untuk Demam
Rebus 60 gram batang singkong dan 300 gram daun singkong dengan 800 cc air. Biarkan rebusan menyusut sampai 400 cc, saring dan minum. Untuk hasil maksimal, harus meminumnya dua kali sehari.

Khasiat Singkong untuk Luka
Singkong juga dapat digunakan untuk mengobati luka yang telah memasuki tahap infeksi. Caranya: Tumbuk batang singkong yang masih segar, lalu boreh di daerah yang luka. Boleh juga dibalut lagi dengan perban. Untuk luka yang disebabkan oleh benda panas, singkong dapat diparut dan diperas. Kemudian olesi di daerah luka. Lakukan hingga luka mengering.

Manfaat Singkong untuk Diare
Untuk mengobati diare atau sakit perut, coba deh gunakan daun singkong. Caranya dengan merebus tujuh lembar daun singkong, dengan 800 cc air, biarkan hingga menyusut 400 cc, saring dan minum.

Khasiat Singkong untuk Sakit Kepala
Minum obat sakit kepala terlalu banyak juga tidak baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, sebaiknya coba cara alami dengan menumbuk daun singkong sampai halus, lalu menaruhnya di atas kepala untuk kompres.

Manfaat Singkong untuk Beri-beri
Beruntung bagi mereka yang gemar menyantap daun singkong, karena akan terhindar dari penyakit ini. Namun, bagi yang sudah terkena penyakit beri-beri, harus mengonsumsi 200 gram daun singkong rebus seperti sayuran segar.

Khasiat Singkong untuk Meningkatkan Stamina
Untuk meningkatkan stamina, campurkan 100 gram singkong, 5 butir angco (sejenis kurma Tiongkok), dan air. Untuk menghindari rasa pahit, tambahkan sedikit madu.

Read More >>

Khasiat air kelapa muda untuk ibu hamil

Khasiat air kelapa muda untuk ibu hamil yaitu apabila rajin minum air kelapa muda terutama di trimester ketiga kehamilan maka air ketuban akan bersih dan bayi yang dilahirkan juga bersih kulitnya, lebat rambutnya dan bening matanya. Sejauh ini memang belum ada penelitian yang secara ilmiah kebenaran tersebut. Namun, air kelapa muda memang mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi ibu hamil. Zat-zat itulah yang barangkali secara tidak langsung membuat bayi menjadi lebih sehat sebagaimana disebutkan dalam saran tradisional itu.

Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil sebagai Elektrolit Alami
Air kelapa muda kaya dengan kandungan elektrolit, klorida, kalsium, potasium, magnesium, sodium, dan riboflavin. Sebagai isotonik alami yang kaya mineral dan memiliki elektrolit sama dengan elektrolit tubuh, air kelapa muda sangat bermanfaat untuk rehidrasi dan memulihkan stamina tubuh.
Ibu hamil membutuhkan lebih banyak air dibandingkan orang lain. Dehidrasi selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk sakit kepala, kram, edema dan bahkan kontraksi yang dapat menyebabkan persalinan prematur.

Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil sebagai Diuretik Alami
Sebagai diuretik natural yang steril, air kelapa muda melancarkan air seni dan membantu membersihkan saluran kemih. Hal ini berkhasiat mengeluarkan zat-zat toksin dari tubuh dan mencegah infeksi saluran kemih– yang juga cukup umum terjadi pada wanita hamil.

Khasiat air kelapa muda untuk ibu hamil sebagai Anti penyakit
Air kelapa muda mengandung asam lauric, asam yang membantu melawan penyakit. Asam lauric yang terkandung dalam air kelapa sama dengan yang terdapat di air susu ibu dan memiliki karakteristik antijamur, antibakteri dan antivirus sehingga menjaga kesehatan ibu dan bayi dari virus seperti herpes dan HIV, protozoa giardia lamblia serta bakteri klamidia dan heliokobater.

Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil sebagai Membantu Pencernaan
Air kelapa juga dipercaya memperbaiki fungsi pencernaan. Selama kehamilan, plasenta memproduksi hormon progesteron yang memperlambat kontraksi otot lambung sehingga pencernaan pun melambat. Air kelapa dapat membantu meningkatkan kecepatan pencernaan.

Khasiat air kelapa muda untuk ibu hamil sebagai Meningkatkan HDL
Air kelapa muda tidak mengandung lemak dan kolesterol, bahkan menurut riset dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.
Bila Anda tidak bisa mendapatkan air kelapa yang segar, kini telah tersedia air kelapa murni dalam kemasan siap minum yang dapat dibeli di supermarket.

Read More >>

Manfaat Buah Merah

Buah Merah dikenal dengan nama lain dari Pandanus Conoideus Lam merupakan tanaman yang telah dikenal lama oleh masyarakat di Propinsi Papua, Khasiat Sari Buah Merah dapat Membantu Proses Penyembuhan Penyakit Kronis, Khasiat Buah Merah untuk ibu hamil, harga buah merah pun bervariasi dan di proses menjadi minyak buah merah, kandungan Buah Merah mengandung kadar Anti Oksidan dan kandungan Senyawa Aktif maka Buah Merah dipercaya dapat mengobati berbagai penyakit berat (Degeneratif) dan kronis seperti HIV/AIDS, Kanker, Jantung, dan penyakit berat lainnya, serta dapat memperbaiki fungsi organ tubuh dan meningkatkan Stamina.

Manfaat sari buah merah dan manfaatnya
Khasiat Buah Merah untuk melemahkan virus AIDS
Kandungan Buah merah mengandung tokoferol dan betakaroten yang sangat tinggi sehingga berfungsi sebagai antioksidan dan mampu meningkatkan sistim kekebalan tubuh. Dengan berkombinasi antara tokoferol dan betakaroten akan menghancurkan asam amino yang dibutuhkan oleh virus penyebab AIDS, HIV, sehingga virus tersebut tidak mampu melangsungkan hidupnya.

Khasiat Buah Merah untuk Kanker dan Tumor
Penyebab timbul kanker dan tumor karena ketidakteraturan hormon dalam tubuh yang menyebabkan tumbuhnya daging di jaringan tubuh normal. Dengan kandungan 11.000 ppm tokoferol dan 7.000 ppm betakaroten ini berfungsi sebagai antioksidan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mencegah pembiakan sel-sel kanker.

Khasiat Buah Merah untuk Darah Tinggi dan Stroke
Untuk stroke penyebabnya adalah darah yang membeku dan terjadi penyempitan pembuluh darah. Salah satu pemicu penyakit ini adalah darah tinggi. Darah tinggi sendiri penyebabnya adalah kerja jantung yang memompa darah terlalu cepat, sehingga darah kekurangan oksigen atau oksigen yang terlalu kental. Dengan kandungan tokoferol pada buah merah dapat mengencerkan darah sekaligus memperlancar sirkulasi darah, sehingga kandungan oksigen dalam darah menjadi normal.

Khasiat Buah Merah untuk Asam Urat
Penyebab asam urat karena tergangunya fungsi lever, sehingga lever memproduksi asam urat secara berlebihan. Menyebabkan asam urat tertampung di dalam ginjal menjadi batu dan dibawa ke ujung-ujung jari tangan dan kaki serta mengumpul di sana. Tokoperol dalam buah merah mengencerkan darah dan memperbaiki sistem kerja lever, setelah sistem kerja lever membaik akan memperoduksi kadar asam urat yang normal.

Khasiat Buah Merah untuk Diabetes Militus (kencing manis)
Penyebab penyakit ini karena kelenjar pankreas tidak mampu memproduksi insulin dalam jumlah yang memadai. akibatnya kandungan gula dalam darah meningkat. Pankreas akan diperbaiki olah tokoperol yang terdapat dalam buah merah, sehingga kankreas akan menjadi normal kembali.

Khasiat Buah Merah untuk Osteoporosis
Penyakit pengeroposan tulang yang disebabkan kekurangan kalsium, penyakit ini banyak diderita bagi mereka yang berusia lanjut. Buah merah kaya akan kandungan kalsium sehingga berpeluang besar untuk mencegah dan mengobati osteoporosis. Perhitungan dalam 100 gram buah merah terkandung 54.000 miligram kalsium.

Khasiat Buah Merah untuk Gangguan Mata
Kandungan betakaroten yang tinggi dalam buah merah akan mengatasi berbagai jenis penyakit mata, penyakit ini disebabkan kekurangan vitamin A. Cara kerja betakaroten yang diserap tubuh akan diolah menjadi vitamin A.

Khasiat Buah Merah untuk ibu hamil
Kandungan Omega 3 dan Omega 6 yang terdapat dalam sari buah merah akan merangsang daya kerja otak dan meningkatkan kecerdasan. Oleh karena itu buah merah sangat cocok untuk dikomsumsi oleh anak-anak dan ibu hamil.

Khasiat Buah Merah untuk meningkatkan kesuburan dan gairah pria
Vitamin E dalam buah merah akan mambantu meningkatkan produksi sperma, selain itu buah merah mengandung energi tinggi, yaitu 360 kalori.
Sebenarnya masih banyak khasiat buah merah untuk penyakit seperti Maag, Paru-paru, Wasir dll. Selama sari buah merah asli dan di ambil dari buah merah yang berkualitas sangat berpotensi menyembuhkan penyakit berat maupun ringan.

Read More >>

Makanan yang dapat membakar Lemak

Manfaat dengan melakukan olahraga adalah salah satu cara yang paling efektif untuk membakar lemak, tetapi selain dengan melakukan olahraga, asupan makanan juga dapat membantu proses pembakaran lemak. Berikut bahan makanan yang dapat membakar lemak menurut situs

Kandungan Telur mengandung 78 kalori per butir
Kandungan Telur Akan memenuhi kebutuhan protein, dengan mengonsumsinya saat sarapan akan mengurangi nafsu makan Anda di siang hari.

Kandungan Coklat mengandung 170 kalori per ons
Bila Anda mengonsumsinya di pagi hari akan membuat Anda makan lebih sedikit saat sesi makan berikutnya.

Kandungan Kacang Almond mengandung 95 kalori per ons
Asam lemak dalam kacang almond meningkatkan hormon kenyang sehingga perut akan terasa penuh dalam waktu lama.

Kandungan Keju mengandung 76 kalori per ons
Membuat Anda merasa kenyang dan membakar lebih banyak lemak.

Kandungan Skim Milk mengandung 86 kalori per gelas
Kebanyakan dari kita berpikir susu hanya untuk anak-anak. Padahal protein susu dapat membuat Anda merasa lebih puas dibandingkan minuman manis. CLA (Conjugated Linoleic Acid) dalam susu dapat membakar lemak juga.

Kandungan Jeruk mengandung 59 kalori per buah
Buah Jeruk berada pada peringkat utama dalam hal mengenyangkan perut anda. Serat pada jeruk akan membakar lemak tubuh. Menurut para peneliti Australia , Orang yang makan lebih banyak serat akan memiliki lebih sedikit timbunan lemak.

Kandungan Kentang mengandung 161 kalori per buah
Karbohidrat yang tinggi pada kentang terdengar buruk, tetapi zat pati dalam kentang membantu tubuh Anda membakar lemak juga.

Read More >>

Macam-Macam Manfaat Air Putih

Manfaat Air Putih untuk Memperlancar sistem pencernaan
Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh kita terpenuhi, maka kita akan terhindar dari konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan selain membantu penyerapan nutrisi juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.

Manfaat Air Putih untuk Diet dan Tetap Langsing
Air meningkatkan metabolisme dan membantu Anda merasa kenyang. Ganti minuman sarat-kalori dengan air, dan minum segelas sebelum makan untuk membantu Anda merasa lebih kenyang. Minum lebih banyak air juga membantu meningkatkan amper metabolisme – terutama jika gelas Anda dingin. Tubuh Anda harus bekerja untuk menghangatkan air, dalam proses membakar beberapa tambahan kalori.

Manfaat Air Putih dapat Menambah Tenaga 
Jika Anda merasa lelah dan kehabisan tenaga, minumlah air. Dehidrasi membuat Anda merasa lelah. Air membantu darah mentransportasi oksigen dan nutrisi penting lainnya ke sel. Jika Anda mendapatkan cukup air, jantung Anda juga tidak perlu bekerja keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh Anda.

Manfaat Air Putih untuk Menurunkan Stres
85% dari jaringan otak Anda adalah air. Jika Anda mengalami dehidrasi, baik tubuh dan pikiran Anda akan menjadi stres. Jika Anda merasa haus, Anda sudah mengalami sedikit dehidrasi. Untuk menjaga tingkat stres turun, cadangkanlah segelas air di meja Anda atau membawa botol minuman dan minum sedikit demi sedikit secara teratur.

Manfaat Air Putih dapat Membentuk Nada Otot
Air minum membantu mencegah kram dan melumasi otot sendi di dalam tubuh. Bila Anda terhidrasi dengan baik, Anda dapat berolahraga lebih lama dan lebih kuat tanpa “menghantam tembok .”

Manfaat Air Putih untuk Memelihara Kulit
Garis-garis halus dan kerutan lebih dalam ketika Anda mengalami dehidrasi. Air adalah krim kecantikan alami Anda. Minum air menghidrasi sel-sel kulit dan mengankat mereka kembali, membuat wajah Anda tampak lebih muda. Ia juga mengeluarkan kotoran dan meningkatkan sirkulasi dan aliran darah, membuat wajah Anda bersih, jernih, dan bercahaya.

Manfaat Air Putih Tetap Teratur
Seiring dengan serat, air sangat penting bagi pencernaan yang baik. Air membantu melarutkan partikel limba dan meluluskan mereka dengan lancar melalui saluran pencernaan Anda. Jika Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda menyerap semua air, meninggalkan usus besar Anda kering dan membuatnya lebih sulit untuk meluluskan kotoran.

Manfaat Air Putih untuk Mencegah kulit keriput
Salah satu faktor terjadinya keriput dini adalah karena kulit terlalu kering. Dengan minum air putih yang cukup, kelembaban kulit anda akan terjaga. Kelembaban tersebut dapat menjaga elastisitas kulit sehingga anda akan terhindar dari keriput dini..

Read More >>

Manfaat Dan Khasiat Telur Ayam Kampung

Ini adalah manfaat dan khasiat telur ayam kampung yang gw kumpulin dari beberapa website ternama...asiek

Silahkan di baca: jgan lupa tinggalkan pesan,...

• Memperkuat urat syaraf
• Meningkatkan stamina/kekuatan karena didalamnya mengandung kolesterol
• Dapat menyembuhkan penyakit jantung koroner, kencing manis, maag atau usus besar.
• Selain mengandung sumber energi juga mengandung sumber protein yang cukup. Energi yang dipakai untuk mengganti energi yang digunakan aktifitas dan berfikir sedangkan proteinnya diperlukan untuk mengganti bagian organ yang rusak.
• Mempunyai kandungan kolesterol (pada kuning telur) cukup tinggi. Bagi yang mempunyai hipertensi atau hiperkolesterolemia (kandungan kolesterol dalam darah yang tinggi) harus hati – hati mengatur konsumsinya.
• Membantu mengatasi kelelahan dan kecapaian tubuh, namun tidak dapat mengatasi seluruhnya karena badan masih membutuhkan waktu untuk mengistirahatkan organ tubuh.
• Selain mengandung sumber energi juga mengandung sumber protein yang cukup. Energi yang dipakai untuk mengganti energi yang digunakan aktifitas dan berfikir sedangkan proteinnya diperlukan untuk mengganti bagian organ yang rusak.
• Mempunyai kandungan kolesterol (pada kuning telur) cukup tinggi. Bagi yang mempunyai hipertensi atau hiperkolesterolemia (kandungan kolesterol dalam darah yang tinggi) harus hati – hati mengatur konsumsinya.
• Membantu mengatasi kelelahan dan kecapaian tubuh, namun tidak dapat mengatasi seluruhnya karena badan masih membutuhkan waktu untuk mengistirahatkan organ tubuh
• Penghilang kantung mata yang menonjol,
• Mengecilkan pori-pori kulit, mengencangkan kulit, melembabkan kulit, mengurangi radang kulit,
• Mengatasi rambut kering, menanggulangi kerusakan rambut dan lain sebagainya

Manfaat dan khasiat telur ayam kampung untuk mengobati penyakit

• Tenggorokan
• Batuk
• paru-paru
• Ginjal
• Saluran kencing

Ramuan Telur Ayam Kampung untuk penyakit dada, tenggorokan maupun jantung yaitu Telur ayam kampung dicampur dengan buah kenari yang telah ditumbuk dan diberi madu, dan juga bermanfaat untuk penyakit kuning.

Read More >>

Manfaat Dan Khasiat Kentang Bagi Kesehatan

Kentang adalah sumber makanan yang sangat populer. Di beberapa negara, tanaman umbi yang memiliki nama ilmiah, Solanum tuberosum bahkan merupakan makanan pokok disana.
Sayangnya, banyak orang makan kentang dalam bentuk french fries atau potato chip yang membuat kentang sebagai salah satu kontributor terhadap serangan jantung.
Tapi menjauhkan diri dari bentuk penggorengan dan lemak yang berlebihan, kentang adalah makanan yang sangat sehat berkalori rendah dan tinggi serat yang menawarkan perlindungan yang signifikan terhadap beberapa penyakit dan menjaga tubuh tetap sehat.

Nah berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari kentang:

1. Berat badan
   Kentang kaya akan karbohidrat dan kurang protein. Hal ini menjadikan kentang makanan yang ideal bagi mereka yang ingin meningkatkan berat badan. Vitamin yang terkandung dalam kentang seperti vitamin C dan B kompleks juga penting untuk penyerapan karbohidrat.
2. Pencernaan
   Karena kentang kaya karbohidrat, sehingga mudah untuk dicerna dan memperlancar pencernaan. Hal ini membuat kentang manjadi makanan baik bagi pasien, bayi dan orang-orang yang mengalami masalah pencernaan.
3. Perawatan kulit
   Vitamin-C, Vitamin B-kompleks dan mineral seperti kalium, fosfor, magnesium, dan seng adalah sumber yang baik untuk kesehatan kulit. Ampas kentang yang dilumatkan dan dicampur dengan madu, juga dapat digunakan sebagai pembersih keriput dan noda kulit lainnya akibat penuaan.
4. Fungsi otak
   Kinerja otak sangat tergantung pada pasokan oksigen, kadar glukosa, magnesium, vitamin B kompleks dan beberapa hormon, seperti asam amino dan asam lemak seperti omega-3 asam lemak. Kentang memenuhi hampir semua kebutuhan yang disebutkan di atas. Selain itu, kentang juga mengandung zat tertentu seperti seng dan fosfor yang baik untuk otak juga.
5. Peradangan
   Nutrisi yang terkandung dalam kentang seperti vitamin C, vitamin B dan potasium adalah sumber yang baik untuk meredakan peradangan, baik internal maupun eksternal seperti radang usus dan sistem pencernaan. Karena lembut dan mudah dicerna membuat kentang makanan yang baik bagi mereka yang memiliki luka mulut.
6. Rematik
   Beberapa nutrisi seperti vitamin, kalsium dan magnesium dalam kentang dapat membantu mengurangi rematik.

Berbagai Kasiat kentang :
· Menurut penelitian, jus kentang mentah bisa
membantu mengurangi penyakit yang menyerang sendi-sendi (arthritis), radang
otot (rematik). Sakit yang di sebabkan salah urat atau terkilir, luka-luka
kecil dan luka bakar ringan, dapat di legakan dengan cara menempelkan irisan
kentang pada luka atau nyeri yang dirasakan, selama 15 menit atau lebih.
· Saos kentang yang digunakan untuk saos salad,
dipercaya bisa mengurangi luka, mengurangi rasa sakit, serta pencemaran
bakteri. Parutan kentang yang ditempelkan pada kelopak mata, mampu
menghilangkan noda hitam pada mata (dark circles) dan sekiranya dicampur
bersama krim, bisa memperlambat munculnya kerut di muka.
· Kentang juga bisa memutihkan dan melembutkan
tangan. Ini menunjukkan kentang bukan saja bermanfaat untuk tujuan pengobatan. Kandungan
potassium, dan Vitamin C pada kentang sangat cocok untuk untuk perawatan kulit,
seperti wajah berminyak dan berjerawat. Bagi kulit berminyak, dua buah kentang
dikupas dan diparut. Lalu dioleskan pada wajah hingga rata, biarkan selama 1/2
jam. Bersihkan dengan air dingin bersih. Sementara untuk jerawat, sebuah
kentang diiris tipis-tipis, tempelkan ke seluruh wajah. Biarkan sampai kentang
menjadi kering dan berwarna keabuan. Bersihkan dengan air bersih dingin.
· Kentang telah menjadi sahabat semua orang, yang
sedang mengatur pola makan. Sehingga kentang bisa menjadi menu alternative
untuk diet, sebab kentang dipercaya kaya karbohidrat pangganti nasi bagi Anda
yang kini sedang menjalankan diet.
· Vitamin C-nya, juga terkenal sebagai pereda
gangguan penyakit yang sudah dilakukan sejak zaman nenek moyang. Anda yang
menderita kutil, segera oleskan potongan segar kentang mentah pada kutil.
· Kentang sangat cocok bagi Anda yang memiliki
penyakit maag atau sering mangalami sakit karena kelebihan asam lambung. Sebab
dalam kentang terkandung atropine yang dapat memebantu mengurangi asam lambung
dan mengurangi sakit pada lambung. 
· Biasanya zat lysine tidak terdapat pada nabati,
tetapi di dalam kentang terdapat lysine yang sangat penting dalam pertumbuhan
badan dan otak. Dengan kentang kita dapat mengkonsumsi Vitamin C secara mudah.
Karena vitamin C di dalam kentang tidak hilang setelah masak karena dikelilingi
oleh sari pati. Walaupun kalorinya cukup rendah, kentang dapat menyebabkan
kegemukan karena adanya Glycemic Index.
· Kentang mempunyai khasiat membuat mata yang
lelah kembali bersinar serta dapat menghilangkan bengkak pada mata. Parutlah
kentang lalu masukkan ke dalam kain tipis yang bersih (kain kasa atau kain
mori) dan kompreskan ke kelopak mata.

Read More >>