Manfaat Mandi Air Dingin

Cuaca tropis dan kelembaban yang cukup tinggi membuat masyarakat di Indonesia terbiasa mandi dengan air dingin. Tak hanya menyegarkan, mandi dengan air dingin juga memiliki beragam manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan metabolisme tubuh, hingga mengatur kadar asam urat dalam tubuh.


Mau tahu manfaat lain dari mandi menyegarkan dengan air dingin? Simak ulasan berikut.


Kesuburan pria
Mandi air hangat baik di pagi dan malam hari memang membuat tubuh
rileks, tapi ternyata terlalu sering mandi air hangat dapat berbahaya
bagi kesuburan pria. Ternyata, suhu panas bisa berdampak buruk pada
penurunan jumlah sperma pria. Oleh karena itu, jangan biasakan
pasangan Anda mandi air hangat jika Anda ingin memiliki keturunan
darinya.


Meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan racun
Ketika air dingin menyentuh kulit Anda, pembuluh darah di bawah
permukaan kulit akan mengalami kontraksi. Hal ini mengurangi sirkulasi darah yang ada, tetapi pada saat yang sama darah memberikan gaya dorong pada jaringan di tubuh. Hal ini menyebabkan darah beredar dengan gaya dorong yang ekstra sehingga darah akan lebih lancar mengalir ke seluruh tubuh.


Meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh
Sama seperti saat cuaca dingin, secara otomatis tubuh akan menghasilkan panas sehingga sistem metabolisme tubuh akan bekerja
dengan cepat. Saat itulah, ekstra karbohidrat dan lemak dibakar untuk
membuat tubuh hangat. Ketika mekanisme tubuh meningkatkan suhu tubuh, pada saat yang sama tubuh melepaskan sel darah putih sebagai prajurit untuk melawan beragam penyakit.


Menghindari cedera otot
Setelah Anda berolahraga, otot-otot Anda meradang dan memerlukan waktu untuk bersantai. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat otot Anda akan melebar dan kontraksi. Untuk mencegah serat otot pecah karena olahraga yang berlebihan, mandi air dingin sangat disarankan setelah melakukan olahraga.


Manfaat lain
Mandi dengan air dingin juga dapat mengurangi rasa nyeri, meningkatkan kesehatan rambut Anda, meningkatkan fungsi ginjal, mengurangi pembengkakkan, dan membantu tubuh mengatur sistem saraf.